Kiekvienas iš mūsų kartais jaučiasi pavargęs, išsekęs ar be jėgų, tačiau ne visada reikia griebtis tablečių. Žolininkai sako, kad kai kurie augalai veikia ne konkrečią vietą, o visą kūną iš karto – valo kraują, ramina nervus, stiprina imunitetą ir gerina virškinimą.
Būtent tokia yra arbata gydanti nuo įvairių ligų – natūralus mišinys, kuris harmonizuoja organizmą iš vidaus, o kartu padeda kovoti su dešimtimis negalavimų.
Kaip arbata gydo kūną iš vidaus
Iš natūralių žolelių ruošiami mišiniai gali veikti kaip veiksminga pagalba kūnui – padėti jam apsivalyti, sustiprėti ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
Skirtingos žolelės veikia įvairias sistemas: vienos ramina, kitos valo, o dar kitos suteikia energijos.
1. Stiprina imuninę sistemą
Natūralios žolelės – ežiuolė, gaurometis, čiobreliai ar liepžiedžiai – padeda organizmui geriau kovoti su bakterijomis ir virusais. Tokia arbata tampa tarsi natūrali apsauga nuo peršalimo, gripo ar sezoninių infekcijų.
2. Mažina uždegiminius procesus
Kai organizme kaupiasi toksinai ar uždegiminės medžiagos, kyla sąnarių skausmai, nuovargis ar odos problemos.
Kai kurios žolelės, pavyzdžiui, gaurometis ar gvazdikėliai, turi stiprų priešuždegiminį poveikį, todėl arbata gydanti nuo įvairių ligų padeda malšinti uždegimą visame kūne.
3. Gerina virškinimą ir kepenų veiklą
Artišokai, kiaulpienių šaknys, mėtų ar imbiero arbata stimuliuoja tulžies išsiskyrimą, mažina pilvo pūtimą ir padeda kepenims efektyviau šalinti toksinus. Kai virškinimas sklandus, pagerėja visa savijauta.
4. Ramina nervų sistemą
Raminančios žolelės – melisa, pasifloros, gaurometis – padeda mažinti įtampą, gerinti miegą ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Dėl to tokia arbata tinka ne tik fizinei, bet ir emocinei sveikatai stiprinti.
5. Šalina toksinus ir valo kraują
Varnalėšų šaknys, dilgėlės, medetkos ar raudonasis dobilas skatina limfos ir kraujo valymą. Tai padeda ne tik išvalyti kūną nuo kenksmingų medžiagų, bet ir pagerina odos būklę bei imunitetą.
6. Palengvina kvėpavimą ir peršalimo simptomus
Tokios žolelės kaip čiobreliai, šalavijas ir liepžiedžiai padeda išvalyti kvėpavimo takus, mažina gerklės skausmą, slopina kosulį. Šilta arbata veikia kaip natūralus inhaliatorius – atpalaiduoja ir padeda lengviau kvėpuoti.
7. Reguliuoja kraujospūdį ir kraujotaką
Gudobelės, gaurometis ir medetkos padeda palaikyti normalų kraujospūdį bei stiprina kraujagysles. Tai ypač svarbu širdies veiklai ir bendram kūno tonusui.
8. Atstato energiją ir mažina nuovargį
Vietoje kavos verta rinktis augalinę arbatą be kofeino – ji tonizuoja natūraliai. Gaurometis, ženšenis ar ciberžolė suteikia energijos, bet nekelia dirglumo.
Kokias žoleles derinti gydančioje arbatoje
Jei norite palaikyti viso kūno balansą, puikiai tinka mišinys iš gauromečio, dilgėlių, liepžiedžių ir mėtų. Tokia kombinacija valo kraują, stiprina imunitetą ir ramina nervų sistemą ir tinka kasdienai.
Kepenų ir virškinimo palaikymui
Norint padėti kepenims ir virškinimui, verta rinktis artišokų lapus, kiaulpienių šaknis ir mėtą. Šios žolelės padeda kepenims efektyviau šalinti toksinus, skatina tulžies išsiskyrimą ir mažina pilvo pūtimą.
Uždegimų mažinimui ir kraujo valymui
Puikus pasirinkimas – gaurometis, medetkos, raudonasis dobilas ir varnalėšos šaknys. Tokia arbata pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu ir valo organizmą nuo susikaupusių kenksmingų medžiagų.
Raminantis mišinys stresui ir nemigai
Jei jaučiate įtampą, padidėjusį nervingumą ar miego sutrikimus, išbandykite melisos, ramunėlių, pasifloros ir gauromečio arbatą. Ji švelniai ramina, gerina miegą ir padeda atsipalaiduoti be jokio mieguistumo dienos metu.
Sąnariams ir raumenims
Sąnarių lankstumui palaikyti ir skausmui mažinti tinka gvazdikėliai, ciberžolė ir medetkos. Šie augalai mažina uždegiminius procesus, gerina kraujotaką ir padeda atkurti audinių elastingumą.
Imunitetui ir atsparumui infekcijoms
Rudenį ir žiemą verta vartoti ežiuolės, gauromečio, čiobrelių ir liepžiedžių mišinį. Jis padeda organizmui greičiau kovoti su infekcijomis ir atsigauti po ligos.
Kaip paruošti ir vartoti gydančią arbatą
Jei ruošiami kelių žolelių mišiniai, geriausia naudoti vienodas proporcijas – po 1 arbatinį šaukštelį kiekvienos žolelės vienam puodeliui. Tokiu būdu skonis ir poveikis bus subalansuoti.
Pavyzdžiui:
- 1 šaukštelis gauromečio,
- 1 šaukštelis dilgėlių,
- 1 šaukštelis medetkų,
- 250 ml karšto vandens.
Paruošimo būdas
- Žoleles suberkite į arbatinį indą ar puodelį.
- Užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu (apie 90 °C).
- Palikite pritraukti 10–15 minučių, tada nukoškite.
- Gerkite šiltą, mažais gurkšneliais.
Norint sustiprinti poveikį, galima įlašinti kelis lašus citrinos sulčių arba įdėti šaukštelį medaus – bet tik tada, kai arbata jau šiek tiek atvėsusi.
Kada ir kiek gerti
Profilaktiškai pakanka 1–2 puodelių per dieną, geriausia ryte ir vakare. Jei jaučiatės pavargę ar susilpnėję, galima gerti po 3 puodelius – vieną prieš valgį, kad suaktyvintų virškinimą ir kepenų veiklą.
Svarbu laikytis pastovumo – gydančių arbatų poveikis pasireiškia palaipsniui. Po 10–14 dienų vartojimo rekomenduojama padaryti 2–3 dienų pertrauką, kad organizmas pailsėtų.
Ritualas, kuris ramina ir gydo
Arbatos gėrimas neturėtų būti tik papildas – tai kasdienis ritualas. Skirkite tam kelias minutes ramybės, atsisėskite, giliai įkvėpkite ir leiskite šilumai pasklisti po kūną. Tokiu būdu stiprėja ne tik kūnas, bet ir vidinė pusiausvyra.
Gamtos dovana kūnui ir sielai
Kartais sveikatos atkūrimas prasideda ne nuo vaistų, o nuo mažų kasdienių įpročių. Arbata gydanti nuo įvairių ligų – tai jūsų dar galbūt neatrastas būdas grąžinti organizmui jėgas, pusiausvyrą ir švarą.
Ji padeda stiprinti imunitetą, mažina uždegimus, gerina virškinimą, valo kraują ir ramina mintis. Gydančios žolelės veikia išties giliai – tarsi natūralus mechanizmas, kuris pažadina kūną atsinaujinti iš vidaus.