Medetkų žiedai jau šimtmečius laikomi vienu universaliausių gamtos vaistų. Iš jų verdami tepalai, gaminami užpilai, o pati arbata vertinama dėl švelnaus, bet plataus poveikio organizmui.
Pasak žolininkų, 7 dienų medetkų arbatos kursas gali padėti atkurti vidinę pusiausvyrą, sureguliuoti virškinimą, sustiprinti imunitetą ir pagerinti bendrą savijautą.
Vos po kelių dienų daugelis pastebi, kad dingsta pilvo pūtimas, pagerėja miegas ir sumažėja nuovargis. Taip veikia natūralios medetkų medžiagos, kurios švelniai stimuliuoja organizmo apsivalymo procesus.
Medetkų žiedų sudėtis ir veikliosios medžiagos
Medetkos (lot. Calendula officinalis) vertinamos ne tik dėl ryškiai oranžinių žiedų, bet ir dėl itin turtingos sudėties. Jose gausu biologiškai aktyvių junginių, kurie paaiškina, kodėl 7 dienų medetkų arbatos kursas veikia taip efektyviai.
Pagrindiniai junginiai:
- Flavonoidai – natūralūs antioksidantai, padedantys slopinti uždegiminius procesus.
- Karotenoidai – medžiagos, suteikiančios žiedams spalvą ir stiprinančios imunitetą.
- Saponinai – padedantys iš organizmo pašalinti toksinus ir skatinti kepenų veiklą.
- Eteriniai aliejai – veikiantys antibakteriškai, padedantys kovoti su uždegimais ir mikroorganizmais.
- Gleivės – raminančios virškinamąjį traktą, lengvinančios tuštinimąsi ir padedančios atkurti žarnyno mikroflorą.
Šių medžiagų derinys suteikia medetkų arbatai natūralių gydomųjų savybių – nuo virškinimo sistemos stiprinimo iki imuniteto palaikymo.
Ką duoda 7 dienų medetkų arbatos kursas
Vos per savaitę galima pajusti akivaizdų skirtumą, ypač jei arbata geriama reguliariai, be cukraus ir kartu laikomasi lengvesnės mitybos.
Medetkų žieduose slypintys junginiai veikia visapusiškai, todėl teigiamas poveikis pasireiškia keliose srityse.
Pagerina virškinimą
7 dienų medetkų arbatos kursas padeda atkurti natūralią skrandžio rūgščių pusiausvyrą, mažina pilvo pūtimą, sunkumo jausmą po valgio ir palaiko žarnyno veiklą. Gleivinės apsauga sustiprėja, todėl virškinimo sistema veikia tolygiau.
Mažina uždegiminius procesus
Medetkų antioksidantai slopina uždegimus tiek išoriškai, tiek viduje. Reguliarus vartojimas gali padėti esant lengviems sąnarių, dantenų ar odos sudirgimams.
Stiprina imunitetą
Arbatoje esantys karotenoidai ir saponinai aktyvina imuninės sistemos veiklą. Organizmas tampa atsparesnis virusams, todėl toks kursas ypač tinka keičiantis sezonams arba po ilgo peršalimo.
Ramina ir mažina stresą
Medetkų aromatas ir bioaktyvūs junginiai padeda atpalaiduoti nervų sistemą. Po savaitės daug kas pastebi geresnį miegą, mažesnį dirglumą ir ramesnę nuotaiką.
Gerina odos būklę
Kai organizmas išsivalo iš vidaus, pagerėja ir odos tonusas. Medetkų poveikis padeda sumažinti bėrimus, paraudimus ir suteikia veidui skaistumo.
Kaip atlikti 7 dienų medetkų arbatos kursą
Norint pajusti tikrąjį medetkų poveikį, svarbiausia – nuoseklumas ir teisingas paruošimas. Arbata turi būti šviežiai virta, ne per stipri, o kursas atliekamas be ilgesnių pertraukų.
Paruošimas
- Į puodelį dėkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų medetkų žiedų.
- Užpilkite apie 200 ml karšto (90–95 °C) vandens.
- Uždenkite ir palaikykite 10 minučių, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos.
- Perkoškite ir gerkite šiltą, be cukraus.
Jei norite švelnesnio skonio, galima įlašinti šiek tiek citrinos sulčių ar įdėti šaukštelį medaus, tačiau tik tuomet, kai arbata šiek tiek atvės.
Vartojimas
- Gerkite po 1 puodelį 2 kartus per dieną – ryte ir vakare.
- Kursas trunka 7 dienas iš eilės, be praleistų dienų.
- Tuo metu rekomenduojama valgyti lengvesnį maistą – daržoves, sriubas, kruopas, vengti riebaus ar labai saldaus maisto.
7 dienų medetkų arbatos kursas tinka kaip natūralus būdas atgaivinti kūną po švenčių, streso ar ilgo nuovargio laikotarpio.
Išvada: septynios dienos, galinčios pakeisti savijautą
7 dienų medetkų arbatos kursas gali tapti veiksmingu būdu atgaivinti organizmą ir suteikti daugiau lengvumo. Medetkos valo, ramina, stiprina imunitetą ir atkuria natūralią pusiausvyrą Jūsų organizme.
Tokia savaitės praktika gali tapti puikiu startu geresnei savijautai – tiek fiziškai, tiek emociškai. Tai gamtos padovanota galimybė priminti kūnui, kaip jis moka pats pasirūpinti savimi.