Sveiki, mieli skaitytojai!
Ar žinojote, kad pilno grūdo makaronai leidžia mums jaustis sotesniems ilgesnį laiką, o tai reiškia, kad ir porcijos reikia mažesnės, ir užkandžių mažiau prigriebiame, tad sutaupome krūvą kalorijų. O taip pat ir naudingųjų maisto medžiagų juose kur kas daugiau. Tad „Dobele“ pilno grūdo makaronai – mūsų favoritai. Šiandien ruošiame patiekalą, kuris itin tiks tiems, kurie neturi laiko ilgai ruošti pietų, bet turi pamaitinti šeimą karštu ir gardžiu patiekalu.
REIKĖS:
250 g pilno grūdo makaronų (mes rinkomės „Dobele“);
250 g mocarelos sūrio;
3 pomidorų (itin tiktų ir didesnis kiekis slyvinių pomidoriukų);
3 v. š. naminio pomidorų padažo-tyrės;
3 v. š. graikiško jogurto;
šviežio baziliko lapelių
GAMINIMAS:
- Makaronus išvirkite, nusunkite ir sudėkite į kepimo skardą.
- Pomidorus, bazilikus, mocarelą pasmulkinkite, taip pat dėkite į kepimo indą.
- Supilkitedėkite pomidorų padažą, jogurtą ir viską išmaišykite.
- Kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 20 min.
P.S. pirmus 4 punktus aš paruošiau iš vakaro, tad kitą dieną vos grįžus iš darbo beliko tik pašauti apkepą į orkaitę ir po 20 min. jau garavo vaikų mėgstamas patiekalas.
Skanūs linkėjimai,
Lieknos Bitės