Mes, Lieknos Bitės, labai mėgstame rytines košes. Kuo tik jų nesugalvojame pagardinti, kad tik įvairovės nepritrūktų. Bet būna tokių dienų, kai norisi kažko kito. Jau su jumis pasidalinome savo rytinių batonėlių ir pusryčių pyrago receptais, na o šį kartą kviečiame paragauti nuostabaus skonio deserto. Jis ne tik labai greitai pagaminamas, bet ir itin patogus skubantiems – iš vakaro pasigaminai, o ryte tereikia išsitraukti iš šaldytuvo.
REIKĖS:
200 ml augalinio pieno (mes naudojome kokosų, tačiau, jei tokio neturite, naudokite karvės pieną);
100 g avižinių dribsnių;
1 v. š. chia sėklų;
1 a. š. skysto medaus;
žiupsnio cinamono;
mėgstamų uogų (mes naudojome atšaldytas uogas)
GAMINIMAS:
- Pieną sumaišykite su dribsniais, sėklomis, medumi ir cinamonu. Palikite pastovėti bent 10 minučių, masę gerai suplakite ir dėkite nakčiai į šaldytuvą.
- Desertą išimkite iš šaldytuvo, pagardinkite uogomis. Skanaus!
Saldžiai, bet sveikai dieną pradedančios,
Lieknos Bitės
